[Bigfoot]

@ phi1ipp

guckst du hier

[der zauberer]

marienheide bei den mädchen total überlgen! die haben in der manndeckung jeden gegner "abgeschlachtet". Herzlichen Glückwunsch an den SSV!

[jogger]

Na ja !! Abgeschlachtet würde ich ein glückliches 9 : 7 gegen Oberbantenberg nicht nennen. Vorallendingen da O`bantenberg über die ganze Spielzeit vorlegte und erst durch eine Verletzung auf die Verliererstraße kam.
Aber über das ganze Wochenende gesehen hatte M`heide schon die 4 besten Spielerinen im Team.Glückwunsch !!

[der zauberer]

also der sieg im hf war ja wohl mehr als deutlich...

[werner]

Original von phi1ipp
kann mal jemand erläutern, woraus diese koordinationsübungen denn im einzelnen bestehen?


mfg phi1ipp

Übung 1 Reifen
Ausführung: Während der Reifen rollt, mit dem
nahen Bein durch den Reifen den Boden
berühren.
Den Reifen hinten umlaufen und wieder mit dem
nahen Bein durch den Reifen den Boden
berühren usw.
Der Reifen kann immer neu „angerollt „ werden.

Übung 2 Torwurf
Ball aus dem Kasten holen und nach links oder
rechts um die Stangen laufen und aus 8 Metern
auf das Tor werfen. Der Ball muss direkt ins Tor
gehen.

Übung 3 Sprungseil
Durchschlagsprünge vorwärts und rückwärts.

Übung 4 Ballhandling
In der Schrittstellung durch die Beine prellen, Ball
sicher aufnehmen, wieder zurückprellen usw.
Zum Fangen nicht durch die Beine greifen!

Übung 5 Zielschuss
An einer Markierung (8 m von der Matte entfernt)
mit einem Ball aufstellen. Ball auf den Boden
fallen lassen und den hochspringenden Ball mit
dem Fuß in den Reifen bzw. auf die Matte
schießen.

Übung 6 Sprungball
Die Bank steht 4m vor der Wand. Der Spieler
steht mit dem Ball in der Hand auf der Bank. Den
Ball so werfen, dass er vom Boden an die Wand
springt. Den von der Wand zurückspringenden
Ball im Sprung fangen (Ballannahme in der Luft).

[werner]

Die Koordination wurde in Marienheide auf keinem Training geübt.
Die Mädchen sind gleichzeitig in der Turnabteilung des TV Rodt-Müllenbach aktiv:

Ergebnisse des Qualifikationswettkampfs(Turnen):
WK 2.4.13 (14 Jahre und jünger): 1. Regine Kyra Kramer (28,95; TV Rodt-Müllenbach), 2. Jaqueline Cramer (25,95; TV Rodt-Müllenbach), 3. Carina Helwig (TV Kleinwiedenest), 4. Carina Remmel (23,25; VfL Engelskirchen), 5. Vanessa Volkmer (22,75; TV Rodt-Müllenbach), 6. Maria Eisenbach (22,15; TV Rodt-Müllenbach), 7. Lea Ganser (20,70, VfL Engelskirchen), 8. Kathrin Welp (20,00; TSV Much), 9. Jessica Schafar (18,65; BV 09 Drabenderhöhe), 10. Ronja Brüggemann (18,60; TSV Much).

Bei einmal Handball-Training die Woche war die Leistung doch super!

[HSG91]

ich finde die koordinationsübungen gut, denn soweit ich mich erinnern kann, sind da 2 dabei, die ich auch bei der mittelrheinauswahl machen musste...und das is doch gut, wenn die schonma geübt werden!!!!!!!!